作者：吉田穗波
出版社：圓神出版社
時間：2014年4月初版╱2016年4月15刷
女醫生分享提高時間密度的33要訣
時間對每個人都很公平，一人都是24小時，有限時間內扣除飲食、睡眠、工作、家庭，還剩多少時間能做自己的夢呢？穗波醫生說，正因為「沒空」，所以她努力提高時間密度，讓自己的一分鐘變得更有價值。上班、做家事、準備考試，都是非做不可的事，不能不做，只好全部一起做。書裡提供了33項自己的要訣，身為一個每次在事情接踵而來時特別想掃地，整理家裡的人，我認為受用的有：
1、 不要期待做到「工作與生活平衡」，亂成一團是一定的，但隨時隨地想到都可以一起做。
2、 草率計畫，立即行動（這大概就是所謂「坐而言不如起而行」吧！我就是像冉有一樣，問老師「聞諸行諸」，老師說「聞諸行之」還會考慮再三，從長計議的優柔寡斷人。）
3、 不要執著一氣呵成（身為母親已經沒有所謂完整的時間，所以身邊帶著待辦事務或表格，抓到空檔隨時做）
4、 適時補充燃料，讓鬥志持續燃燒（隨身帶著激勵自我的格言錄，所以我開始看以前不屑的心靈雞湯，哈哈，文筆優美又能激勵的雞湯文真的能撫慰人心。）
5、 厚臉皮喊「救命」就能絕處逢生（臉皮明明不薄，但總不好意思麻煩人家，曾看過所謂「富蘭克林效應」，大致是要使某個人喜歡你，那就請他幫你一個忙，會讓他人感受到被認同和尊重，進而拉近彼此的心理距離。）
6、 學習中即使「鴨子聽雷」也要緊咬不放，努力預習（老師先給的投影片）和複習（課程影片）
書中洋溢著積極樂觀，而且穗波醫生也不諱言自己在哈佛學習、育兒與經濟上遇到很多困難，但人生就像騎腳踏車一樣，要不停的踩，才不會跌倒。短短兩百多頁，算是一本好讀又有啟發的書。
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